Ich über mich/mein Angebot bei Petra Walk
Ich biete Ihnen ein bewegendes Personal Training im bio-psycho-sozialen Rahmen an. Eines, bei dem nicht nur Ihr Körper, sondern auch Ihr Geist und Ihre Seele in Bewegung geraten. Ich möchte mit Ihnen gemeinsam ein Training gestalten, das ich ganz auf Sie, als Mensch mit Ihren individuellen Bedürfnissen, abstimme.
potentielle Zielgruppen
Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch von Personal Training in seiner weiteren persönlichen Entwicklung profitieren kann. Mit meinem Angebot richte ich mich jedoch unter dem Grundgedanken der Prävention im Besonderen an folgende Zielgruppen:
- Personen in der Rehabilitation (in ärztlicher oder physiotherapeutischer Begleitung)
- SeniorInnen (die älteste Person, die ich bisweilen innerhalb des Personal Trainings betreute, war 88 Jahre)
- (Wieder)EinsteigerInnen in den Sport
- Personen mit oder nach Burnout und Depression
- Personen mit Handycaps (Behinderungen, nach Operationen, mit sonstigen Bewegungseinschränkungen)
- BogenschützInnen, in der Rehabilitation (Schulter, Wirbelsäule)
- BogenschützInnen, die sich körperlich und mental weiterentwickeln wollen
Wovon können Sie innerhalb dieses Trainings am meisten profitieren?
Meine Stärken in dieser persönlichen Trainingsbegleitung sehe ich dabei vor allem in meiner Trainingskompetenz, meiner reichen Erfahrung in vielen Trainingsbereichen, insbesondere der Rehabilitation nach (Sport-)Verletzungen sowie in meiner Fähigkeit zur Empathie. Soweit dies notwendig ist und Sie dies befürworten, beziehe ich fachkundige Personen, die Sie bisher betreut haben (Physiotherapeuten/in, Arzt/Ärztin, Psychotherapeuten/in) gerne in den Trainingsprozess mit ein.
Mit Geduld, Sicherheit, Diskretion und Abwechslung begleite ich Sie auf dem Weg hin zu Ihrem persönlichen Ziel bzw. zu Ihren persönlichen Zielen. Ich sehe meine Art des Personal Trainings als einen Prozess, bei dem Sie sich nach Ihrer Maßgabe (weiter)entwickeln können.
Wo soll Ihr bewegendes Training stattfinden?
Was das Setting Ihres Trainings anlangt, liegt ein besonderes Angebot meinerseits darin, dass Sie sich aussuchen können, an welchem Ort Ihr bewegendes Personal Training stattfindet. Wollen Sie bei sich zu Hause trainieren, Ihre Bewegung an Ihrem Arbeitsplatz, im kleinen Studio, draußen auf einer Wiese, in einem Park oder vielleicht lieber im Wald erleben?
Um Ihnen einen Vorgeschmack auf die mögliche Vielfalt Ihres bewegenden Personal Trainings zu geben, finden Sie folgend einige mögliche Bestandteile aufgelistet:
- funktionelles Training (für nahezu alle Sportarten und Altersschichten)
- Ausdauer- und Krafttraining
- Koordinations- und Beweglichkeitstraining
- Wirbelsäulen- und Rückentraining
- Präventions- und Rehabilitationstraining (begleitend zu oder nach Ihrer Physiotherapie)
- Osteoporoseprävention und Sturzprophylaxe
- Entspannungstraining
- individuelles Stressmanagement
- Elemente aus dem Mentalen Training
- begleitende Ernährungsberatung
Ich bin mir sicher, dass Sie von meiner Unterstützung innerhalb Ihres Trainingsprozesses entsprechend profitieren werden. Wieso also nicht einen (Teil dieses) Weg(es) gemeinsam gehen, dabei Motivation, Wertschätzung und Geduld erfahren? Wie wäre es damit, nach und nach Ihren persönlichen Erfolg innerhalb dieser Zusammenarbeit zu ernten?
Ich begleite Sie gerne mit Empathie, Engagement, Erfahrung, Geduld und nötiger Sicherheit auf Ihrem Weg (zurück) zu einem bewegten Leben.
Probieren Sie es einfach aus!
Ihr Personal- und Rehabilationstrainer
Ausbildung zum Personal Trainer
- Personal Trainer
- dipl. Mental- und Motivationstrainer
- akad. Bodyvitaltrainer, Sport- u. Fitnesstrainer
- akad. Psychosozialer Gesundheitstrainer
- dipl. Wirbelsäulentrainer
- Lauf- und Nordic Walking Instructor
- Bogensportübungsleiter
